Débuter en snowboard : les conseils

Nos conseils pour les débutants en snowboard

Si vous avez toujours rêvé d'apprendre le snowboard sans jamais oser vous lancer, alors cet article est fait pour vous ! Sur cette page, Glisshop vous donne tous les conseils dont vous avez besoin pour débuter la pratique du snowboard et avoir un maximum de plaisir avec ce sport de glisse. N'ayez crainte, l'apprentissage du snowboard est vraiment fun.

Quel matériel pour faire du snowboard ?

La première étape n'est pas des moindres, il faut vous équiper. Bien sûr, vous avez besoin d'une planche, avec des fixations, des boots, mais aussi une veste, un pantalon de snowboard et des gants pour vous protéger du froid et des intempéries. Un casque et un masque sont également des accessoires essentiels.

Planche et fixations

La planche est au cœur de votre équipement et choisir le bon modèle pour débuter est primordial. Les marques proposent des boards conçues spécifiquement pour les débutants. Ces planches facilitent l'apprentissage et la progression et sont le meilleur moyen de commencer la pratique du snowboard et réaliser vos premiers virages rapidement. Il est évident que choisir une board pour les riders expérimentés ne vous aidera pas à vous amuser. Les snowboards pour débutants ont des flex, des shapes et des profils adaptés pour vous faciliter la tâche et éviter les fautes de carre.

Les fixations que nous proposons dans nos packs sont adaptées à la planche. Nos experts les ont sélectionnés pour qu'elles s'accordent parfaitement. Les fixations pour débutants sont suffisamment souples pour être tolérantes et ne pas trop fatiguer les muscles de vos jambes.

Boots

Les boots de snowboard sont un élément essentiel à ne surtout pas négliger pour débuter la pratique du snowboard. Le confort de vos pieds est très important pour prendre du plaisir sur la neige et ne pas être dégouté par cette belle discipline. Le matériel ne cesse d'évoluer et même les boots les plus abordables sont agréables à porter.

Goofy ou Regular ? Choisir votre position

Contrairement au ski où tout le monde va dans la même direction, en snowboard vous pouvez être goofy ou regular. Votre position sur la planche (ou stance) dépend de quel pied est en avant lorsque vous ridez. Si votre pied droit est en avant, vous êtes goofy, à l'inverse, si votre pied gauche est devant, vous êtes regular. Si vous pratiquez déjà le skate ou le surf, vous avez de bonnes chances d'avoir le même stance en snowboard. Si vous n'avez aucune idée de votre sens préféré vous pouvez demander à quelqu'un de vous pousser légèrement dans le dos, les pieds joints. Le pied que vous utilisez pour vous rattraper peut être une indication du pied qu'il sera naturel d'avoir devant.

Si vous débutez avec une planche twin tip (symétrique entre l'avant et l'arrière) vous pouvez adopter des angles identiques devant et derrière (par exemple +15° et -15°) afin de pouvoir expérimenter en ridant goofy et regular et voir directement sur la neige comment vous vous sentez le plus à l'aise. Cette position neutre est appropriée à l'apprentissage.

Apprendre les bases techniques

Maintenant que vous avez le matériel, il est temps de passer à la technique. Si vous suivez nos conseils, vous devriez tracer vos premiers virages en un rien de temps, le tout en évitant les chutes ! (On ne garantit rien, mais on va faire de notre mieux)

Trace directe en Onefoot

Au début de la première session, gardez le pied arrière détaché en dehors de la fixation. Cette approche en douceur permet de se familiariser avec la sensation de glisse tout en gardant la possibilité de se rattraper avec le pied arrière pour éviter une chute. Commencez sur une pente très faible, idéalement qui devient plate pour vous arrêter naturellement. Démarrez par une trace directe, planche à plat et allez en ligne droite. Le poids du corps doit être sur la jambe avant.

Comment se relever ?

Quand vous commencez à vous sentir à l'aise il est temps d'attacher le pied arrière dans la fixation. Pour chausser, sous serez probablement plus confiant assis face à la pente. Une fois les deux pieds dans les fixations, enfoncez votre carre côté talon dans la neige, tenez la carre avant avec une main et tirez vers le haut tout en poussant avec l'autre main sur la neige pour vous relever.

Vous pouvez aussi vous relever dans l'autre sens, tout en chaussant de la même manière, tournez sur votre ventre pour vous retrouver dos à la pente, vous pouvez maintenant utiliser vos deux mains pour vous redresser.

La feuille morte

Vous êtes maintenant debout, les deux pieds attachés dans les fixations. Il est temps d'apprendre la technique de la feuille morte. D'abord face à la pente donc en appui sur la carre arrière ou backside. Choisissez une pente faible, comme une piste verte, si possible peu fréquentée. Vous allez réaliser des traversées en restant sur la même carre tout en allant alternativement dans un sens puis dans l'autre.

Le premier point crucial est de maintenir vos épaules parallèles à la planche et à la pente. Laissez vous glissez doucement dans un sens, puis dans l'autre, tout en restant sur la carre arrière. Contrôlez votre vitesse en jouant avec la pression exercée sur la carre. Le deuxième point important est de toujours regarder dans la direction où vous allez, c'est le premier élément vous permettant de maîtriser votre trajectoire. Votre corps suit là où vous portez votre regard.

La deuxième étape consiste à réaliser le même exercice sur la carre avant ou frontside, donc dos à la pente. Vous êtes maintenant en appui sur les orteils. Gardez les genoux en avant, légèrement fléchis, afin de maintenir un bon équilibre.

Comment freiner ?

Pour freiner en snowboard, il suffit de vous mettre perpendiculaire à la piste sur la carre frontside ou backside. Plus vous mettez de pression sur la carre, plus vous perdez de vitesse. Vous pouvez donc maîtriser votre vitesse en modulant la pression que vous exercez sur la planche.

Comment éviter les fautes de carre et autres causes de chutes ?

La faute de carre constitue la plus grande peur des débutants et une des principales causes de chutes. Afin de les éviter et rapidement profiter du domaine skiable, il va falloir perfectionner votre technique. Si vous craignez les chutes, pensez à vous équiper de protections telles que protèges poignets et shorts de protection. Savoir que l'impact sera au moins partiellement amorti si vous tombez peut booster votre confiance. Pour éviter les fautes de carre, essayer d'effectuer des prises d'appui franches.

Une deuxième cause fréquente de chute et de frustration est due au manque d'engagement. L'appréhension de la pente peut vous conduire à ne pas répartir assez votre poids de corps sur la jambe avant mais vous assoir sur l'arrière. Cette mauvaise posture va vous empêcher de tourner, vous allez vous affaisser et chuter en arrière.

Il est également important d'apprendre à aborder le milieu quand lequel vous pratiquez. Si vous n'êtes pas familier avec votre environnement, vous pouvez commettre des erreurs et mettre en danger vous et les autres pratiquants. Evitez de rester en plein milieu d'une piste à l'arrêt, ne vous asseyez pas derrière une bosse ou rupture de pente, vous êtes invisibles des personnes en amont. Apprenez à lire le terrain pour discerner les différentes qualités de neige et éviter les plaques de verglas potentielles. Tous ces éléments constituent de bonnes raisons de vous faire accompagner dans votre apprentissage. Vous trouverez des écoles de skis dans toutes les stations.

Faites vous plaisir !

Voilà, on vous a tout dit, ou presque. Il ne vous reste plus qu'à vous lancer ! N'oubliez pas que le snowboard est un sport fun qui va vous faire découvrir des sensations fortes de glisse et de vitesse. Après quelques sessions vous risquez de devenir un amoureux de la montagne qui ne pense qu'à l'arrivée de l'hiver. Une fois les techniques de bases maîtrisées, vous pourrez découvrir le côté freestyle de la pratique, apprendre des tricks et rider avec style. Ou peut-être que vous aurez envie de découvrir le freeride et la joie de rider dans la poudre. A moins que votre passion soit le carving avec des belles courbes sur neige damée. Même pas besoin de choisir, vous pouvez très bien être un snowboardeur polyvalent qui pratique sur tous les terrains.

Plus de tutoriels, guides et vidéos explicatives

Pour en savoir plus sur le snowboard, le matériel, les termes utilisés et bien plus, consultez nos guides snowboard et regardez les vidéos préparées par nos experts. Glisshop vous aide pour tout savoir sur le snowboard, choisir votre matériel, connaître les dernières tendances et régler votre matériel.